Wszyscy mamy nadzieję, że przejdziemy obok wirusa i nie będziemy musieli jechać do szpitala na leczenie.

W tym artykule przedstawię Wam wszystkie moje rady, jak najlepiej chronić się przed koronawirusem. I powiem Wam też, co robię, by chronić swoją rodzinę i siebie w tym czasie. Wspomnę także aktualne informacje o niesteroidowych lekach przeciwzapalnych i przeciwzapalnych olejkach eterycznych.

Jak obecnie wiemy, najlepszym rozwiązaniem (oprócz działań podejmowanych przez rząd) jest dbanie o swoje zdrowie i wzmocnienie układu odpornościowego.

Teraz przedstawię wszystkie moje rady, jak chronić się przed Covid-19.

Witaminy C i D dla wzmocnienia naszej odporności

Witamina C znajduje się w pietruszce, papryce, kiwi, pomarańczach, czarnych porzeczkach… 

Ale w czasach zagrożenia infekcją, radzę zwiększyć spożycie witaminy C. Znajdziemy ją w :

  • suplementy żywnościowe (naturalne i niesyntetyczne)
  • jest też acerola, która zawiera 10 do 40 razy więcej witaminy C niż pomarańcza
  • ekstrakt z nasion grejpfruta, dzieci też mogą go zażywać.

Witamina C jest spożywana wraz z witaminą D, aby zoptymalizować jej wchłanianie przez organizm. Dlatego radzę brać codziennie i w miarę możliwości witaminę D3, pochodzenia naturalnego.

Oczyszczanie atmosfery w swoim domu

Przejdźmy do naszych słynnych i wspaniałych olejków eterycznych, z których niektóre są doskonałe w tej dziedzinie, ponieważ są anty zakaźne. Są szerokim spektrum środków antybakteryjnych, przeciwwirusowych, przeciwgrzybiczych, przeciwpasożytniczych, pobudzających system odpornościowy… Dlatego je kochamy!

Proponuję zatem zastosowanie następujących olejków eterycznych w dyfuzji atmosferycznej za pomocą dyfuzora olejków eterycznych :

  • olejek eteryczny ravintsara (Cinnamomum camphora ct cineole). Jeśli jest niedostępny, można skorzystać z olejku eterycznego saro, który jest podobny do ravintsara. W aromaterapii jest bardzo dobrze znany z właściwości przeciwwirusowych i stymulujących odporność.
  • esencja cytryny (citrus limon): antyseptyczna, pachnie wspaniale.
  • olejek eteryczny eukaliptusowy radiata (Eucalyptus radiata): antywirusowy, działa na drogi oddechowe, zwłaszcza na śluz. Jest również bardzo dobrym stymulatorem immunologicznym.
  • olejek eteryczny z jodły balsamicznej (Abies balsamea): antyseptyk oddechowy, środek pobudzający ogólny.

Zalecam użycie nebulizatora. Możesz wybrać 3 olejki eteryczne z tej listy i rozpraszać się w pomieszczeniach 20-30 minut dziennie 2-3 razy dziennie.

Pamiętaj, aby zawsze sprawdzać przeciwwskazania olejków eterycznych przed ich użyciem. Należy unikać u osób z padaczką i dzieci w wieku poniżej 6 lat.

Nebulizatora należy używać ostrożnie w przypadku obecności osób z astmą.

Codzienna profilaktyka

Każdego ranka radzę przyjmować doustnie 2 krople olejku eterycznego ravintsara lub z cytryny doustnie z pomocą neutralnej tabletki, 1 ml oliwy z oliwek lub miodu, 5 dni w tygodniu. Bez wahania możecie zmienić olejek eteryczny od czasu do czasu.

Przeciwwskazania dla olejku ravintsara:

  • nie zaleca się w pierwszym trymestrze ciąży,
  • nie zalecane dla dzieci poniżej 12 lat (doustnie),
  • ostrożnie dla osób z astmą.

Przeciwwskazania dla esencji cytrynowej:

  • nie zalecane dla dzieci poniżej 12 lat (doustnie),
  • fotouczulający i drażniący dla skóry, nie wolno stosować przed wyjściem na słońce.

Leki przeciwzapalne?

W czasie tego kryzysu Ministerstwo Zdrowia odradza przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

Ale dlaczego ?

Wyjaśnię to bardzo szybko. Dzieje się tak, aby organizm mógł odpowiednio bronić się przed drobnoustrojami, a zwłaszcza w tym kontekście, przed koronawirusem. Leki przeciwzapalne obniżają gorączkę. Gorączka jest naturalnym sposobem naszego organizmu na zabijanie zarazków. Tak więc, jeśli obniżymy gorączkę, pozbawiamy nasze ciało właściwej obrony przed tym wirusem.

Czy przeciwzapalne olejki eteryczne nie są zalecane?

Odpowiedź brzmi: nie. Uwaga : z 2 wyjątkami ( wspomnę o tym niżej ). Olejki eteryczne znane jako „przeciwzapalne”, nie będą działały w organizmie tak samo jak leki przeciwzapalne. Olejki eteryczne nie zatrzymuje zapalenia. Ale będą one regulować proces zapalny.

Wyjątek !

Olejek eteryczny zimozielony golteriowy i z brzozy. Te 2 olejki eteryczne składają się głównie z salicylanu metylu, cząsteczki zbliżonej do aspiryny (dla uproszczenia). Dlatego, jako środek ostrożności należy unikać używania tych 2 olejków podczas kryzysu.

Podsumowując olejki eteryczne przeciwzapalne:

  • możesz użyć przeciwzapalnych olejków eterycznych,
  • unikać olejku eterycznego zimozielonego i brzozowego.

Jak mam chronić swoją rodzinę i siebie przed wirusem?

Należy zacząć od przestrzegania zasad nakazanych przez rząd. Bardzo ważne jest przestrzeganie odpowiedniego dystansu minimum 1 m między osobami oraz noszenie maski i częste mycie rąk. Jeśli chodzi o profilaktykę, to ja i mój partner zaczęliśmy przyjmować ekstrakt z nasion grejpfruta oraz witaminę D3. Codziennie rano biorę też 2 krople olejku eterycznego ravintsara lub esencji cytryny z odrobiną miodu i dodaję do herbaty. Także dodatkowo raz dziennie rozpraszam olejki eteryczne w domu. Bardzo lubię używać olejku z cytryny, eukaliptusa, ravintsara i jodły balsamicznej. Rozpylam olejki przez około 20 minut, gdy nie ma mojego syna w salonie. Mój syn nic nie dostaje w zakresie zapobiegania.

Poprzez ten artykuł chciałam podzielić się z wami wszystkimi moimi naturalnymi i aromatycznymi radami, aby jak najlepiej chronić Was przed Covidem-19. 

Życzę wam dużo odwagi, cierpliwości i dobrej zabawy, bo na stres to bardzo dobrze działa i także na Nasze samopoczucie 🙂 Nie poddawajcie się panice, macie do obrony Wasz system odpornościowy i olejki eteryczne !

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *